Sist oppdatert: May 2026 — Erik Halvorsen, Expomarknad
Hos Expomarknad.se er spillerens velvære alltid vår høyeste prioritet. Erik Halvorsen og hele redaksjonen bak denne siden mener at casino og pengespill skal være en hyggelig og underholdende aktivitet – aldri en kilde til stress, økonomiske problemer eller personlige vanskeligheter. Denne siden er laget for å gi deg kunnskap, verktøy og ressurser som hjelper deg å holde spillingen trygg og ansvarlig.
Ansvarlig spilling handler om å ta kontroll over egen spilleatferd. Det innebærer å sette klare grenser for tid og penger, forstå at tap er en del av spillet, og aldri spille mer enn du har råd til å tape. Pengespill skal aldri sees på som en inntektskilde eller en måte å løse økonomiske problemer på.
Det kan være vanskelig å innse at spillingen har gått for langt. Her er noen vanlige advarselstegn du bør ta på alvor:
Kjenner du igjen ett eller flere av disse tegnene hos deg selv eller noen du kjenner, er det viktig å søke hjelp så raskt som mulig.
Svar ærlig på disse spørsmålene for å vurdere din egen spillsituasjon:
Svarer du ja på to eller flere av disse spørsmålene, anbefaler vi deg å ta en pause og ta kontakt med en av organisasjonene listet nedenfor.
De fleste seriøse nettcasinoer lar deg sette daglige, ukentlige eller månedlige innskuddsgrenser. Bruk disse aktivt for å kontrollere hvor mye penger du setter inn. Grensene kan alltid reduseres umiddelbart, men økning krever vanligvis en venteperiode.
Virkelighetssjekker er varsler som dukker opp jevnlig under spilløkten og minner deg om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt. Aktiver denne funksjonen i kontoinnstillingene hos casinoet du benytter.
Selvekskludering betyr at du frivillig stenger deg ute fra et eller flere casinoer i en bestemt periode. I Norge tilbyr Norsk Tipping et nasjonalt selvekskluderingsregister. Du kan også benytte tjenester som Spill Opp-programmet for å få hjelp til å begrense tilgangen til spillsider.
En avkjølingsperiode lar deg ta en kortere pause – for eksempel 24 timer, en uke eller en måned – uten å permanent stenge kontoen din. Dette er et nyttig verktøy hvis du merker at du trenger et pusterom.
All pengespilling er forbeholdt personer over 18 år. Expomarknad.se støtter fullt ut alle tiltak mot mindreåriges tilgang til pengespill. Vi anbefaler foreldre å benytte foreldrekontrollverktøy for å blokkere tilgang til spillsider. Seriøse casinoer gjennomfører alltid aldersverifisering ved registrering.
Du trenger ikke å stå alene. Det finnes profesjonell hjelp tilgjengelig – helt gratis og konfidensielt:
Expomarknad.se anbefaler kun casinoer som aktivt fremmer ansvarlig spilling gjennom lisensierte og regulerte løsninger. Vi tar ingen betalt for å fremme useriøse aktører, og vi ønsker aldri å bidra til at noen utvikler et spilleproblem. Vår jobb er å veilede – din jobb er å spille trygt. Ta gjerne kontakt med oss hvis du har spørsmål eller bekymringer knyttet til ansvarlig spilling.